母乳はお米から作られる

2025/8/28(木)

以前にもブログに挙げたかも知れないが、何度でも言う。

母乳はお米から作られるので、おかずよりもお米を毎食2杯は食べて下さい！

でも、この米価高騰で沢山食べられない。

米の代わりにパン、麺が増えた、という方ばかり。

困ったなぁ・・・

多分、近く、体調芳しくない、不定愁訴を訴える人が増えるだろう。

これも想定した国策か？

米の栄養バランスは？と問われた事があった。

精白米はあまり好ましくない。かと言って玄米はよろしくない。

宮沢賢治は、玄米3合と少しの味噌を「食べたい」と言っているのであって、実際は食べていないんだよ。食べたいけど玄米は消化に悪い、と言っているんだよ。と聞いたことがある。

なるほどぉ。目標だったんだぁ。

「栄養バランス」という視点は西洋文化が入ってきてからのもの。

昔の日本人は米、穀類メインでしっかりとした骨格、筋力、体力、感覚、全てすばらしかったと言われているではないか。

栄養素、では食べていなかった。

ジャポニカ米をあなどってはならぬ。

日本人の腸にはジャポニカ米が合う。

私が食べている長岡式酵素玄米が一番胃腸が、精神が、求めるけれど、これは講習を受けないと、どうしてこれなのか、を理解しなければ作れない。

なので、多くの方には、分搗き米か雑穀と少しのお塩を混ぜた精白米をおすすめする。

お米を沢山食べて、サラサラしてお乳を沢山飲んだ赤ちゃんのうんちの匂いが、ご飯が炊ける匂いと同じになってくる。

この匂いから、あ、母乳は米だ！と知った。我が子と私は同じ物を食べているんだ、とも思った。

今、稲達は、この高温の中、実をつけようと頑張ってくれている。

みんなに食べさせたいと頑張ってくれている。

おかずが多いと太りやすいから、米をメインにすると授乳婦さんはやせ過ぎるくらい痩せる方が多いです。

太った、という方はおかずの量や内容、食べる時間をアセスメントしてみると良いですよ。

米は素晴らしい！

米を食べよ。