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  • 執筆者の写真きらきらおばちゃん

気を抜くな‼️

2020/11/19(木)


写真のように、今日はとても気持ちの良い小春日和。

しかも暑い❗️


でも。


天気予報を見ると、気温はどんどん下がり、来週は最高気温11度くらいとか。


この気象変化は身体に負担を掛けるので、授乳中の方は、

①3時間以内の授乳を心掛ける

②少しでも良いので手による搾乳をする

③食事は粗食。砂糖の甘い物や、冷えたら固まるような物は控える

④首、腰、足首を温める

⑤くよくよしない。なんくるないさぁ。と思う


というような事を心掛けてね🙆



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